Det finns inget enda sätt att vara anhörig
För någon börjar det med att en närstående blir sjuk. För någon annan har stödet funnits länge. Det kan handla om att leva nära någon med funktionsnedsättning, psykisk ohälsa, beroende, långvarig sjukdom eller om att hjälpa någon vars vardag har förändrats.
Relationerna ser olika ut. Det gör också hjälpen.
En del hjälper till varje dag. Andra finns nära när något händer. Ibland är det praktiska uppgifter som tar plats. Ibland är det framför allt tankarna, oron eller ansvaret.
Man behöver inte göra allt – eller ens kalla sig anhörig – för att situationen ska påverka den egna vardagen.
Att vara anhörig är vanligare än man tror
1,3 miljoner
vuxna i Sverige ger vård, hjälp eller stöd till någon som står dem nära.
13 timmar
i veckan är den genomsnittliga tiden som anhöriga lägger på att hjälpa eller stödja en närstående.
Det kan handla om en partner, ett barn, en förälder, ett syskon, en vän eller någon annan som står en nära.
Källa: Nationellt kompetenscentrum anhöriga, nationell kartläggning 2018.
När mycket ansvar ligger hos en person
Det är inte alltid en enskild uppgift som tar mest plats. Ofta är det allt som behöver hållas ihop runt omkring.
Tider ska kommas ihåg, frågor följas upp, information föras vidare och nya saker ordnas när situationen förändras.
När mycket av det ansvaret ligger hos en person kan det bli svårt både att få överblick och att dela på det som behöver göras.
Att göra det som behöver hållas ihop mer synligt kan göra det lättare att dela ansvar, förstå vad som redan är ordnat och se vad som behöver hända härnäst.
I Min Hembyrå kan familjen eller andra som hjälper till samla sådant som behöver hållas ihop och göra det lättare att dela på ansvaret.
Din egen vardag
Du behöver också få plats
När mycket kretsar kring någon annans behov är det lätt att den egna situationen hamnar i bakgrunden.
Men att vara anhörig kan påverka tid, ork, relationer, arbete och vardag. Det kan också väcka frågor som inte har några enkla svar.
Du behöver inte vänta tills situationen blivit för mycket för att söka stöd, få hjälp att sortera det som händer eller prata med någon.
Att behöva stöd själv säger ingenting om hur mycket du bryr dig om den du står nära.
Läs mer om vilket stöd som kan finnas